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水润皮肤吃出来,补水保湿跟我做


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冬季皮肤干燥怎么办?除了之前小美说过的底子护肤,还要在食物选择上多多注意哦!别急,小美推荐你吃这些水果,让你身体康健,皮肤水嫩。


1
多喝水


皮肤水润的底子其实是保持身体内部水分的富足。一个成年人的身体中有60%的身分是由水组成的,身体内部器官的运转,水分也在蒸发,所以我们要养成随时喝水的习惯,这样才是给皮肤增补水分的方法,多喝水才可以缓解皮肤干燥的问题。除此之外,多喝水可以资助肌肤的内循环,为细胞传送营养物质,使得皮肤更加饱满水润,从而促进血液循环以及为肌肉输送氧气。

提示:虽然我们提倡多喝水,但是不要一次性喝一大杯水,而是小口喝、随时喝水,这样才气给肌肤注入水分。


2
吃苹果



冬季皮肤干燥可以多吃苹果,这是因为苹果中含有大量的水分以及各种皮肤保湿因子。苹果中的维生素C能够抑制皮肤中玄色素的冷静,经常吃苹果不光能够解决皮肤干燥难题,还能淡化脸上色斑到达祛斑的效果。


3
吃石榴



冬季皮肤干燥可以多吃石榴,因为石榴性温、味甘酸涩的石榴入肺、肾、大肠经,石榴具有生西宁解渴的功效,可以为身体增补水分,解决冬季皮肤干燥的难题。


4
吃葡萄




冬季皮肤干燥的时候可以多吃葡萄,因为葡萄中含有丰富的山梨糖醇,山梨糖醇是一种强效的保湿剂,可以有助皮肤吸收水分和保持湿润等护肤功效。冬季多吃葡萄可以有效解决皮肤干燥问题。


5
吃猕猴桃




猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不但能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。别的猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤康健很有利益。


6
吃香蕉



香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮忙,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有低落胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止皮肤干燥。


7
吃黑芝麻



黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充实的营养物质与水分,从而能到达柔嫩与光泽双重效果。


8
吃鸡蛋



在冬季皮肤干燥的时候,保持每天吃一个水煮鸡蛋的习惯。这是因为鸡蛋中含有丰富的卵白质,可以促进皮肤新生细胞。鸡蛋中所含的硫和叶黄素可以为皮肤增补水分,增强皮肤弹性,起到解决皮肤干燥的现象。


(内容来自网络 版权归原作者 如涉侵权请联系删除)

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本文作者2019-2-8 17:21
莎莎的大爷
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