作为一个爱美有廉耻之心的人，表现活在这个世界真的心累！除了要应付美白保湿、还要开始关注提拉紧致！

最讨厌的是过了青春期，另有一个生理期，动不动就长颗痘痘！偏偏第二天还要跟朋友去约会......

有痘痘不但会影响颜值，感觉更加影响我们的心情啊！想要痘痘消得快，就必须要好好静养，不化装，不吃辣，不熬夜，可以说相当暴虐！再自问一下能做到的人真的不多了！

就算你真的熬住了，难道你还能跳跃生理期吗？哈哈哈~要知道今世人的尺度都是：兢兢业业地护肤，孜孜不倦地熬夜！

直到我遇到闺蜜介绍说吴医生是这方面专家，我下意识的觉得可以找他问问，痘痘之所以顽固地陪同我这么多年，就是因为试了许多没用的方法，没人指导所以才会一筹莫展，所以我趁着这个时机我向他说了我的情况。他看了我的脸后，其时也没跟我说什么，过程中问了我许多问题，告诉我痘痘肌肤照顾护士的注意事项，以及饮食作息的一些调治。

祛痘注意事项

每天八杯水

祛痘最重要的就是排毒，所以要多喝水，喝水能够资助体内快速排清肠，每天至少要喝八杯水，切记喝水的时候不要一下喝太多，否则会对胃部造成伤害。

切忌熬夜

熬夜是对皮肤的最大天敌，因为每天晚上11-2点的时候是最佳排毒的时候，如果你熬夜的话，身体得不到休息，就不能够进行排毒，体内的毒素就会由脸部显现出来，出现烦人的痘痘。

卸妆洗脸要彻底

最重要的一步和最简朴的一步就是脸部要清洗干净，每天早晚要用补水的洗脸奶来清洗脸部，痘痘肌的女生切记不要用磨砂类的洗面脸，

以免刺激到肌肤，卸妆也一定要彻底，否则化装品残留在皮肤上会很容易堵塞毛孔，导致肌肤问题的发生。

调解心情

心情好了血液才会流通快速，修复速度也会增强。调解好生物钟，舒缓压力，通过一些户外运动调治心情是最适当的。也可以考虑香薰来适度调治心情，好比薰衣草、薄荷、甜橙。

调治内分泌

导致痘痘的元凶其实是内分泌失调，所以治痘还需治本。注重生理期的调养，随时保温，少吃生冷食物，久而久之就能发现气色变的好一些，手脚也会暖和一些。

适当排泄

消化系统出问题，导致毒素堆积在肠壁四周，脸颊上自然就会冒痘。每天多吃一些蔬果，包管8大杯的饮水量，促进肠胃功能代谢。实在便秘严重患者可以借助一些排泄药物，让垃圾清除体外。

减油补水找平衡

局部排油旺盛，肌肤角质增厚是痘痘反复发作的主要原因，因此要对痘痘反复出现的部位增补足够的水分。选择温和的去角质产物，使用平衡调治类的局部抗痘产物来调治油脂分泌。

运动排毒法

现代都西宁市人，特别是一些经常坐在办公室里的白领，通常从上班坐到下班，险些没有从自己的办公桌挪动过，上下班也是以车代步，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积累，因此发起各人每周对峙一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。

通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。

好了，具体的方法就是这样了，希望对你有用。如果你觉得不错的话，请你分享大概转发这篇文章，你随手的一次点赞评论转发都有可能资助到一个痛苦中的朋友。

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